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海苔 緑黄色野菜 カロチン含有量 摂取頻度 ビタミン補給 ミネラル補給 低カロリー 食物繊維の接種  1日に海苔2枚 ビタミンC ビタミンB1 ビタミンB2 カルシウム 食物繊維 

途中からでしたが慌てて 林先生の「今でしょ!講座」 を主人と観ました!

健康でご長寿の方の朝食のご飯のお供の第3位に

なんと海苔が輝いていました。

海苔って栄養素はいっぱいあるのですが、

その中でも葉酸とタウリンにスポットがあたっていましたね。

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