体と心のケアは自分で・・　9月1日、手書きツイッターアップします。

おはようございます。
神戸花隈は雨上がり、蒸し暑くなりそうです。

朝、目が覚めて良太の散歩に行ってきました。
雨上がりで、ラッキーでした。
出社してセンターの周りをインターバルウオーキングしました。
9月になって、寝汗を書かない季節になり、
短時間の運動で汗をかくようにしています。
体と心のケアは自分でしないと誰もしてくれません・・
手書きツイッターアップします。

今日一日、楽しみましょう。