先日「ある方から朝早いのね」と言われました。うれしいですね！

おはようございます。
雨上がり、昨日の暖かさを体験してしまうと、今朝は肌寒さを感じます。
こんな日は薄着をして風邪をひきやすいのでご用心・・
さて、たまに目覚めの悪い朝があります。
３時、４時ころに目が覚めて、寝つけなくなったりすることありませんか？
そんな時は、
①頭をめぐる思いをそのままメモに書き出す。
②そのまま起きてしまう。
といいと、教わりました。

最近、①も②も試しました。
なかなかいいです、すっきりしますよ。